Op zondag 21 maart 2010 wordt voor de vijfde keer het Open Nederlands Kampioenschap Panna Knock Out in Beverwijk georganiseerd. Sport in Holland mag twee keer twee vipkaarten weggeven!

Nederlands rugbyster Mara Moberg(24) heeft al een aardige rugbycarrière achter de rug. Zo speelde ze voor teams in Engeland en Nieuw Zeeland en heeft ze sinds haar achttiende een plek bij de Nederlandse damesselectie. Op dit moment speelt ze bij de Amsterdamse AC.

Wie denkt dat je tijdens je zwangerschap niet kunt sporten heeft het mis.  Zolang je zwangerschap probleemloos verloopt, mag je tijdens de zwangerschap net zo lang doorgaan als jezelf wilt en ongeveer zes weken na de bevalling kun je weer starten.

Oefeningen voor in de sportschool of thuis, voor je borst, benen, buispieren en rug!

De bal zo snel mogelijk aan de overkant krijgen waarbij de tegenstander je belemmert. Dat is heel kort samengevat rugby. Wereldwijd is het teamsport nummer vijf. In Nederland is rugby misschien niet zo groot, maar je kunt het hier natuurlijk wel beoefenen! En de populariteit is groeiende.